Расстройства желудка могут доставить массу неприятных ощущений и проблем. При этом одним из главных вопросов, который возникает у больных, является: чем же заменить привычные напитки, чтобы не ухудшить свое состояние и не вызвать еще больше дискомфорта. В выборе питьевого режима при расстройстве желудка особую роль играет то, что вы пьете и в каких объемах. В этой статье мы расскажем о нескольких напитках, которые можно безопасно употреблять при расстройствах желудка и которые помогут вам чувствовать себя лучше.
Первое, что нужно помнить при расстройстве желудка, это пить больше воды. Вода помогает растворять и удалять из организма токсины и вредные вещества, которые могут вызывать расстройство желудка. Она также способствует разведению желудочного сока, что помогает снизить кислотность в желудке и смягчить симптомы гастрита и изжоги.
Чай из имбиря и мяты
Имбирь — это популярный природный способ борьбы с пищеварительными проблемами. Он содержит специальные вещества, называемые гингеролами, которые обладают противовоспалительными и противорвотными свойствами. Это означает, что имбирь может помочь снизить воспаление в вашем желудке и уменьшить ощущение тошноты. Вместе с тем, мята известна своим успокаивающим эффектом на желудок. Она может помочь устранить изжогу, спазмы и улучшить пищеварение. Комбинация имбиря и мяты создает прекрасный союз, который может облегчить ваши симптомы и быстро вернуть вас к здоровому состоянию.
Для приготовления этого чая вам понадобятся свежий имбирь, свежая мята, кипяток и чайник. Нарежьте небольшой кусочек имбиря, примерно толщиной два сантиметра, и положите его в чайник. Затем добавьте несколько листьев свежей мяты. Залейте всё кипятком и дайте настояться несколько минут. Когда чай достаточно остынет, процедите его, чтобы удалить нарезанные кусочки имбиря и листья мяты. Теперь ваш чай из имбиря и мяты готов! Можете наслаждаться им по мере необходимости, чтобы облегчить неприятные ощущения в желудке и стабилизировать работу ЖКТ.
Кисель из ягод
Если вы испытываете расстройство желудка, то знаете, как трудно найти что-то вкусное, но в то же время безопасное для вашего желудочно-кишечного тракта. В такой ситуации кисель из ягод может стать идеальным вариантом для вас.
Кисель из ягод является легким и нежным десертом, который имеет положительное воздействие на организм во время расстройства желудка. Этот напиток богат натуральными фруктовыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и нормализовать работу желудка.
Банановый йогурт
Бананы богаты калием, который помогает нормализовать работу желудка и снижает интенсивность болевых ощущений. Кроме того, бананы богаты клетчаткой, которая помогает улучшить перистальтику кишечника и ускорить процесс удаления токсинов из организма. Регулярное употребление бананов помогает сохранить здоровую микрофлору в желудке и снижает риск дальнейших расстройств.
Морс из клюквы
Для приготовления морса из клюквы вам потребуется свежая или замороженная клюква, сахар и вода. Сначала необходимо промыть ягоды и размять их при помощи вилки или толкушки. Затем смешайте клюкву с сахаром и добавьте воду. Для придания особого вкуса и аромата можно добавить немного мяты или лимонного сока. Далее нагрейте полученную смесь на огне, но не доводите до кипения. Охладите напиток и подавайте с льдом. Морс из клюквы можно пить в течение дня, чтобы увлажнить организм и успокоить желудок.
