Ведение здорового образа жизни и соблюдение диеты не обязательно означают полное отказывание от алкоголя. Однако, не все напитки подойдут для тех, кто стремится сбросить вес и поддерживать форму. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов, которые помогут вам насладиться алкоголем и при этом не нарушать свою диету.
Самое главное при выборе алкоголя на диете — это умеренность. Не стоит увлекаться и гулять каждую ночь, но также не нужно себя лишать удовольствия полностью. Ведь взаимное сочетание здоровой пищи, спорта и алкоголя даст вам возможность найти баланс и сохранить хорошую физическую форму.
Алкогольные напитки, которые можно пить на диете
Одним из самых популярных алкогольных напитков на диете является вино. Виноградный сок, подвергшийся ферментации, становится настоящим объектом яркого наслаждения. Вино бывает разных сортов – красное, белое и розовое, и каждое из них обладает своими особенностями. Но наряду с изысканным вкусом, вино также имеет свои полезные свойства. Оно содержит много полифенолов – природных соединений, которые способствуют обогащению крови кислородом и ускоряют метаболические процессы организма.
| Название | Калорийность (на 100 г) | Содержание сахара (на 100 г) |
|---|---|---|
| Красное сухое вино | 70-85 ккал | содержит меньше 5 г |
| Белое сухое вино | 65-80 ккал | содержит меньше 5 г |
| Розовое сухое вино | 65-80 ккал | содержит меньше 5 г |
Спиртные коктейли без сахара
Если вы следите за своей диетой, но не хотите отказываться от алкоголя, то спиртные коктейли без сахара могут стать идеальным выбором для вас. Ведь коктейли без сахара не только помогут вам сохранить фигуру, но и принесут удовольствие во время вечеринки.
Но какие же спиртные коктейли можно пить без опаски для фигуры? На самом деле, выбор впечатляет. Вы можете получать удовольствие от коктейлей на основе дистиллированных напитков, таких как водка, джин или текила, смешанных с безалкогольными напитками или низкокалорийными соками.
| Название коктейля | Ингредиенты | Калории (на 100 мл) |
|---|---|---|
| Мохито | Белый ром, лайм, мята, содовая | 60 |
| Маргарита | Текила, лаймовый сок, тройной сек | 80 |
| Грейпфрутовый спрайт | Водка грейпфрутовая, содовая, грейпфрутовый сок | 70 |
Это всего лишь некоторые примеры спиртных коктейлей без сахара. Но запомните, что даже в таких коктейлях есть некоторое количество калорий, поэтому не стоит употреблять их в больших количествах. Наслаждайтесь коктейлями с умом и помните, что мера — важное правило даже на диете!
Спиртные коктейли без сахара
Когда мы говорим о диете, мы склонны думать, что алкоголь исключен полностью. Однако, не все алкогольные напитки имеют высокую калорийность и содержание сахара. Существуют спиртные коктейли, которые могут быть безопасными для потребления на диете, особенно если они приготовлены без добавления сахара.
Спиртные коктейли без сахара могут быть отличной альтернативой для тех, кто стремится снизить калорийность своего рациона, но при этом не отказываться от возможности распустить крылья и насладиться вкусным коктейлем в хорошей компании. Вместо сладких сиропов и сахара, эти коктейли используют натуральные ингредиенты, способные придать напитку приятную кислотность и освежающий вкус.
| Название | Состав |
|---|---|
| Мохито без сахара | Светлый рум, свежая мята, лайм, содовая вода |
| Белый русский без сахара | Водка, кунжутное молоко, лед |
| Томатный коктейль без сахара | Томатный сок, водка, вустерский соус, лимонный сок, соль, перец, сельдерей, оливки |
Приготовление спиртных коктейлей без сахара несложно. Часто для приготовления требуются только несколько ингредиентов, которые можно легко найти в магазине. Если вы хотите насладиться коктейлем в ресторане или баре, не стесняйтесь обратиться к бармену и попросить приготовить ваш любимый коктейль без добавления сахара.
Безалкогольное пиво
Безалкогольное пиво может быть хорошим выбором для людей, следящих за своим весом. Оно обладает низкой калорийностью и содержит меньше сахара, чем обычные газированные напитки. Кроме того, пиво, даже безалкогольное, может помочь расслабиться в конце дня и расслабить мышцы после физической нагрузки.
Текила и белый ром
Текила — это мексиканский национальный дринк, полученный из агавы. Считается, что потребление текилы может улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ в организме благодаря содержанию инулина — пребиотика, который способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике. Кроме того, текила — это невысококалорийный напиток, который при правильном употреблении не нарушит вашу диету.
