Каждый день мы выполняем множество неотложных дел, гонимся за ощущением времени, пытаемся совместить работу, хобби и личную жизнь. В таком ритме часто теряемся и забываем о таком естественном процессе, как хождение в туалет по большому. К сожалению, это может привести к проблемам со здоровьем и негативно сказаться на общем самочувствии.
Один из основных факторов, почему мы ходим в туалет по большому редко, это наш образ жизни. Мы часто игнорируем признаки, которые говорят о необходимости посетить санузел, потому что кажется, что у нас нет на это времени. Работа, семья, соцсети, фитнес – все эти занятия забирают нашу энергию и время, и ходить в туалет, казалось бы, попросту не вписывается в наш заполненный график дня.
Причины редкого похода в туалет по большому
Когда мы едим неправильно, наше пищеварение страдает. Очень часто мы употребляем пищу, богатую жиром и сахаром, а также продукты с низким содержанием клетчатки. Такая диета может замедлить работу нашего кишечника и вызвать запоры.
Неправильная пищевая привычка
Редкий поход в туалет по большому может быть связан с неправильной пищевой привычкой. Какие именно привычки могут быть вредными для процесса пищеварения?
В первую очередь, это неправильное распределение приема пищи в течение дня. Многие люди привыкли есть быстро и в спешке, не задумываясь о том, что это может негативно сказываться на работе кишечника. Отрицательное влияние оказывает также нерегулярное питание — скачки между периодами приема пищи и слишком долгие паузы между приемами пищи могут нарушить нормальную работу органов пищеварения.
Сидячий образ жизни
Сидение в течение длительного времени может приводить к замедлению работы кишечника. Когда мы сидим, наши мышцы не активны и кровообращение в органах малого таза замедляется. Это приводит к ухудшению перистальтики – способности кишечника передвигать пищевой комок по его длине. Страдают и наши суставы – сидячее положение может приводить к дегенеративным изменениям и появлению болевых ощущений.
